Malam adalah waktu yang tepat untuk menyapa diri sendiri. Ketika suasana semakin tenang, kita dapat menikmati kegiatan pribadi seperti menulis jurnal, menggambar, atau sekadar berdiam diri beberapa menit. Waktu ini memberi kesempatan untuk merasakan kedamaian dalam kesunyian.
Jika suka menulis, gunakan buku kecil untuk mencatat perasaan atau momen hari ini. Tidak perlu panjang—cukup satu atau dua baris. Jika lebih menyukai kreativitas, cobalah menggambar bentuk-bentuk sederhana dengan perlahan. Tujuannya bukan hasil, tetapi proses yang lembut.
Anda juga bisa duduk tanpa melakukan apa pun, hanya menikmati suasana malam. Biarkan pikiran berjalan pelan dan hening menyelimuti ruangan. Momen pribadi seperti ini menjadi kesempatan untuk mendekatkan diri dengan ketenangan.